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天津代孕妈妈坐月子能吃水果吗

分类:天津代孕 | 作者:admin | 发表于2016/09/07 天津代孕妈妈坐月子能吃水果吗已关闭评论 

导读坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质.因此有的产妇连水果都不敢吃.那坐月子能不能吃水果呢?专家说,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分.坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质.导读坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质.还可增加食欲,预防便秘,促进泌乳,帮助你养育你的宝宝.

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受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此有的产妇连水果都不敢吃.那坐月子能不能吃水果呢?
专家说,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分.坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质.还可增加食欲,预防便秘,促进泌乳,帮助你养育你的宝宝.
坐月子吃水果有以下注意事项:
1.不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜.
2.可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担.
3.产后要吃的水果不能太凉.如果是刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,或是加热后再吃.
4.吃水果时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻.
5.为了避免水果偏凉,可以将其切成块,用开水烫一下再吃.但是最好不要煮沸,以免破坏水果中所含有的维生素.
冬天坐月子吃水果对身体有害吗?
专家解释:可以吃,但是得注意,下面这些水果会对你有一定的帮助.
奇异果:又称猕猴桃,每日一个为宜.
苹果:苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的.
木瓜、葡萄:因其含铁量较高,所以可补血.
菠萝:有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效.富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复.
西瓜比较寒凉,因此一般都是不建议产妇吃的,如果产妇吃了西瓜喂奶给宝宝的话很容易会引起宝宝腹泻.因此产妇最好不要吃西瓜,可以多吃一些苹果,苹果对身体有好处,而且对宝宝没有任何的影响.

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