1、多吃含铁丰富的食物

　　孕妇贫血一般都是缺铁性贫血，所以应该多吃含铁丰富的食物补铁，从而改善贫血的情况。

　　常见含铁

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丰富的食物有：动物肝脏、动物血、牛肉、蛋黄、黑芝麻、黑豆等黑色食物。

　　2、多吃水果蔬菜

　　孕妇吃补铁食物的同时，还应该和含维生素C丰富的水果蔬菜搭配食用，因为维生素C可以促进铁的吸收。比如鸡蛋和西红柿同食，可以提高鸡蛋铁的吸收率。

　　并且，水果和蔬菜中含有叶酸，它可参与血红蛋白的合成，可预防贫血。

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　　3、服用铁剂

　　孕妇贫血比较严重时，仅靠食补是满足不了对铁的需求的，还应该在医生的指导下服用铁剂。服用铁剂后，孕妇要定期去医院检查血常规，以免调整铁剂剂量。

　　4、定期产检

　　孕妇贫血并不是突然引起的，可能在孕早期并不贫血的人，随着胎儿的发育，也有可能引起贫血。所以，在怀孕期间最好按时接受3次贫血检查，一旦发现贫血要及时治疗。

　　贫血检查的时间：第一次是在被诊断怀孕时，第二次可以五六个月时，还有就是在生产前两周左右，再做最后一次检查。

　　

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