怀孕长胖是每个孕妇都会遇到的问题
产后一个月内,也就是月子期间不建议减肥,这个时候身体还比较虚弱,需要多休息,且需要补充营养,这样身体才能调理好,才有奶水给
在保证奶水充足的情况下,产妇可以适当的控制饮食,不要吃高热量的食物就好,可以做一些比较轻微的运动,比如快走或者是瑜伽等等。另外注意保持一个好的心情,心情不好是会影响代谢的,代谢不好就不容易减肥。
产妇要注意放松自己,还要保证充足的睡眠。很多产妇发胖是因为体质不好导致的,所以产妇需要好好的调养自己的身体,身体恢复好了,代谢才能提高,这样才能更好的减肥。
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