1、避免形成缺铁性贫血　　孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。　　2、避免身体缺钙和维生素D　　胎儿需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。

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如果营养充足，就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症，严重时可造成孕妈咪骨质软化。　　3、避免难产及并发其他疾病　　如果孕妈咪饮食不科学，如吃得过多会使胎儿长的太大，分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖，不仅影响体形，日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。　　（责任编辑：zxwq）