北京福臣代怀孕网
网站banner图片展示
您所在的位置: 北京代孕 > 试管婴儿 >
新妈妈坐月子饮食:这10类食物不适合,再馋嘴也
来源:http://www.pimairln.com  日期:2019-04-22

  【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。

  导语:新手妈妈出院回家,就开始了为期42天的月子,在这期间新妈妈的饮食要格外注意,这10类食物最好是不要吃。为了你的身体恢复和宝宝的母乳健康,新妈妈再馋嘴也要忌口。

  1、寒凉性的食物

  新妈妈生完孩子本身身体就虚弱,消耗了大量的体力,这个时候需要吃温补的食物,吃寒凉的东西容易伤脾胃,气血不好恢复。寒凉食物不仅仅是本身寒性的食物,例如螃蟹、柿子等,另外还指从冰箱里拿出来的凉食物。

  2、太硬的食物

  在代怀孕和生宝宝的过程中,牙齿可能松动了,这个时候要吃点稍微软的食物,太硬不利于牙齿的恢复。

  3、辛辣刺激的食物

  产后失血、出汗过多,本来就要补充水分,如果吃辛辣刺激的食物,反而会导致津液消耗,容易上火,便秘,也会导致奶水不好影响到宝宝的健康。

  4、油腻的食物

  产后不建议吃太过油腻的食物,容易阻塞乳腺,引起消化不良,增加肠胃负担。

  5、味精等调味品

  我家里花椒大料味精等平时也是不用的,因为我不喜欢。生完宝宝之后这种东西最好是不吃,味精里的成分进入宝宝体内,跟锌结合成谷氨酸,随尿液排出不利于宝宝的健康

  6、零食

  有的新妈妈比较馋,控制不住自己喜欢吃零食,但是零食大多是膨化食品,添加剂太多,没有营养,还是不要吃了。

  7、含大麦的食品

  麦芽有回乳的功效,一般断奶的妈妈会喝这个,哺乳期的妈妈千万注意。

新妈妈坐月子饮食:这10类食物不适合,再馋嘴也

  另外新妈妈不要吃别人送的补品,一般这里面含有麦芽,一定要注意成分。

  8、腌制食品

  腌制的咸菜、罐头、火腿等含有大量的亚硝酸盐,吃得过多就会导致乳汁质量不好,进入宝宝体内。

  9、容易过敏的食物

  有些海鲜类、奶类等容易过敏的食物,新妈妈最好是不要吃。如果平时吃着没事可以吃,增加营养。

  10、茶水、饮料等要忌口

  咖啡、茶水、饮料等这些还是不要喝了,再想喝也要忍住尤其过年的时候。