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来源:http://www.pimairln.com  日期:2021-09-16
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  保胎是怀孕初期很重要的事情,当然保胎不仅仅是因为有先兆流产的出现,怀孕初期为了胚胎的稳定发育,保胎还是很重要的很多人关心的是,保胎期间的饮食,尤其吃什么样的蔬菜比较好。

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那么,保胎期间吃啥蔬菜好?

  适合保胎期间吃的蔬菜,建议最好是吃新鲜的蔬菜。从蔬菜的种类来看,适合保胎期间吃的蔬菜主要有:生菜,这是一种营养含量丰富,适合孕妇吃的蔬菜。还有芹菜,胡萝卜,西红柿,青菜,白菜等蔬菜,都是特别适合保胎期间吃。

  保胎期间注意蔬菜的摄入量,是有必要的。上面所说的蔬菜不仅有大量的纤维,还有丰富的维生素。

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吃这样的蔬菜,对于怀孕初期的肠胃蠕动有很大的帮助作用,所以有利于保胎。但是仅仅吃蔬菜是不行的,一定要注意荤蔬的搭配,这样才利于营养的全面和均衡。

  如果是因为有先兆流产出现进行保胎的,这个时候保胎处理注意多吃新鲜的蔬菜,还需要多吃富含蛋白质的食物。

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另外卧床休息,也同样重要,这对于保胎的成功有很大的帮助作用。如果仅仅是保胎,不需要卧床休息,适当的运动也同样重要。

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