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天气开始凉爽,四种食物给孩子吃,改善睡眠,
来源:http://www.pimairln.com  日期:2019-11-29
  天气开始凉爽,四种食物给孩子吃,改善睡眠,促进胃部消化[attach]11688[/attach]凉爽秋季,推荐您食用草莓 草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,被人们誉为果中皇后。吃出好身体,带来好心情。[attach]11689[/attach]秋季食疗养生,离不开覆盆子 复盆子又名覆盆子具有健脑益智、美容养颜、防治癌症的功效,因为覆盆子中所含的抗氧化剂,能有效地防止自由基对大脑的损伤,并改善大脑的血液及氧气供应,从而达到健脑益智的作用;而覆盆子中所含的黄酮类物质,除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外,它们在护肤养颜方面也身手不凡。合理饮食,好的身体吃出来。[attach]11690[/attach]好身体离不开土豆 土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。合理饮食,好的身体吃出来。[attach]11691[/attach]推荐适量食用苹果 苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后,苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后,苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。适当食用,身体更加健康。

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