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常吃3物,营养丰富,活血散瘀,缓解低血糖,老
来源:http://www.pimairln.com  日期:2019-11-29
  红菜苔它营养丰富,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,丙种维生素比大白菜、小白菜都高。红菜苔是十字花科蔬菜,含有植物化学物异硫氰酸酯,有一定的预防癌症的作用。红菜苔味甘、辛,性平。能活血散瘀,利肠道,止血。
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  紫色的巨峰葡萄,肉厚汁多、味道很甜,而且花青素含量最高。紫葡萄花青素含量最高,对女性有很好的护肤、抗衰老作用。巨峰葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。经常吃这样的葡萄能够起到调养身体和提高身体素质的效果。
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  紫玉米是一种天然品种,只是由于种植数量少价格贵,所以很多人没吃过而已。紫玉米含有花青素、玉米黄素和叶黄素等抗氧化成分,花青素能够增强人体细胞黏着力,增强毛细血管的弹性、降低其脆性和渗透性。此外花青素还具有强大的抗氧化能力,能够有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抵抗氧化、延缓衰老。而且钙、锌、铁等矿物质含量更高,口感也比较甜,不管老年人还是小朋友都可以吃。
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