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秋季天气凉爽,四种食物给孩子吃,改善睡眠,
来源:http://www.pimairln.com  日期:2019-11-29
  秋季天气凉爽,四种食物给孩子吃,改善睡眠,越来越健康[attach]11659[/attach]推荐适量食用金针菇 经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。合理饮食,好的身体吃出来。[attach]11660[/attach]秋季食疗养生,离不开草莓 草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。健康身体,合理饮食。[attach]11661[/attach]天气渐渐凉爽,建议食用香蕉  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。 吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。健康身体,合理饮食。[attach]11662[/attach]饮食健康离不开椰子 椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。要适量食用,不能贪多哦。

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