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怀孕了,乳房胀痛怎么破?

redadmin 2020-03-20

微信里头条上很多孕妈经常会问,怀孕以后有乳房胀痛等不适,不知该怎么办?今天我来告诉大家哈。 一般情况下,...

微信里头条上很多孕妈经常会问,怀孕以后有乳房胀痛等不适,不知该怎么办?今天我来告诉大家哈。

一般情况下,女性怀孕之后身体都会发生一些变化,尤其是乳房。

怀孕初期会出现乳房胀痛的现象,慢慢的还会变大,甚至还会分泌一些液体,这到底是怎么回事呢?那么怀孕期间,准妈妈要怎样护理自己的乳房呢?一般怀孕后几星期开始,准妈妈就会感觉到乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。

进入妊娠的第二个月时,乳房逐渐膨胀起来,十分柔软,并且由于乳腺的肥大,使得乳房会长出类似肿块的东西;接着,乳房皮肤下的血管变得明显突出。

乳头也会渐渐变大,乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深,乳头的突出也较为显著。

这是怀孕后乳房的变化,那么乳房为什么会和以前不一样呢?这是因为受孕之后,体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应变化。

更是为了适应分娩后哺乳的需要。

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那么孕期乳房如何保健呢?1、孕期总是乳房胀痛,怎么办?孕期由于孕激素刺激乳房,乳房会出现涨痛,属于正常情况。

孕妇可通过毛巾热敷缓解疼痛,用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时用手对乳房进行按摩,按摩时两手的拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩;2、怀孕乳房挤出黄色乳液是否正常?在怀孕期间,特别是在孕晚期,会开始分泌出少量的初乳(有时被称作“前乳“),也有一些准妈妈不会出现这种情况。

这两种情况都是正常的。

初乳是一种粘稠的微黄色液体。

它含有抗体,能够保护你的新生宝宝免受感染。

如果你选择母乳喂养,这种珍贵的液体会在真正的乳汁开始分泌之前喂养你的宝宝。

初乳比最终的母乳含有更多的蛋白质、更少的碳水化合物和脂肪。

初乳很容易消化,含有刚出生头几天的宝宝所需要的营养。

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3、孕期如何进行乳房保健?1、背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势10秒钟,动作重复1次。

2、将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。

重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

3、维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢。

此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动。

此练习可同第二步骤同时做。

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另外,怀孕中的你在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的胸罩。

大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同时应随时更换胸罩,以适应胸部的变化。

孕妇应选择宽松舒适的乳罩,乳罩支持乳头所在的正确位置,应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

最后提醒孕妈,孕期乳房会出现涨痛属于正常情况,这是因为怀孕后孕激素上升刺激乳房引起的正常反应,怀孕乳房挤出黄色乳液也是正常的,孕妈妈无需担忧。

在怀孕期间一定要保健好乳房,因为那是宝宝的粮仓啊!

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