想要快速轻松完成分娩怎么办？产前准备工作非常重要，孕妈可不要小看了，同样是孕妇，同样是剖腹产，为什么有的人几十分钟轻松搞定，全程无痛苦仿佛生了个天使宝宝为什么有些产妇很快顺利地完成分娩？



　　为什么有的人生孩子就像是历经一场劫难，产程漫长不说，最磨人的是拼尽全力24小时宫口也不开，最后只能剖腹产受两次罪。



　　而符合这4个条件的孕妈，通常分娩时都会比较顺利，宫口开的快，产程时间短，分娩痛苦小。你符合几条呢？



　　1.骨盆大



　　有句老话说：屁股大的女性好生养，这句话其实不无道理。骨盆前后径短，左右径宽的女性，在分娩时，更有利于胎儿通过。

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　　骨盆较为狭窄的孕妈也别灰心，一般来说只要骨盆腔不是呈漏斗状，都能完成自然分娩。

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不过女性平日中，要避免一些导致骨盆畸形的坏习惯，如：跷二郎腿，长期穿高跟鞋等。



　　

　　2.身体素质好



　　生孩子是名副其实的体力活，没有充足的能量，是无法完成生产这项大“工程”的，一般来说，平时从事适当体力劳动或是经常锻炼的女性，身体素质比较好，在生产过程中，耐力、持久力比较强。



　　经常锻炼身体不仅有助于提高身体抵抗力，促进新陈代谢，还能促进胎儿生长发育，孕妈孕期可不要偷懒哦，每周三次有氧运动是必不可少的，走路散步是最安全可行的运动方法哦。



　　3.胎儿体重正常



　　孕晚期产检时，医生会根据触诊估测法或超声估测法来预估胎儿的体重。新生儿体重在3.3千克左右，顺利通过产道的几率大。而那些巨大儿通常会由于体积过大，而造成分娩困难，难产、剖腹产的几率比较高。



　　孕期控制体重增长速度，不仅有助于顺利分娩，还能预防妊娠糖尿病、妊娠高血压等病症，产后身材恢复也比较轻松。

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　　4.心理素质好



　　心理素质好的孕妈，在生产过程中会听从医护人员的引导，配合相关分娩动作，分娩时放松还有利于子宫收缩，缓解镇痛，产程自然会缩短不少。



　　第一次生产的孕妈，紧张焦虑是很正常的。不过面临宫缩镇痛，不要害怕这是加速胎儿与自己见面的推动剂，而且有医护人员在旁保驾护航，就放轻松专心生产吧。