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女性怀孕后,要注意对室内空气的更换和过滤,最好是每天都开窗透气,让新鲜空气进入室内,净化室内空气,尤其是当室内有让你不舒服的味道时,开窗可帮助其快速消散
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我们都只是很多绿植都有净化空气、气味的作用,比如芦荟、仙人掌、仙人球、绿萝等,准妈妈可在家中放置一些这类植物,既不用勤打理,又能净化空气,对于缓解孕期气味敏感有很好的效果。
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由于孕妇的嗅觉太过敏感,只要是一点点不好闻,或是腥臭味,都可能引起孕妇的孕吐,因此平时应尽量挑一些闻起来比较好闻的食物来吃,一切以你的意愿为主。
同理,除了孕妇喜欢吃的食物,还可以选择一些让你舒服的味道,比如柠檬、薄荷等。
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孕妇除了会对外界气味敏感外,对自己身上的味道也同样敏感。所以准妈妈应经常清洁自己的身体,去除味道。
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同时还要勤换洗你的衣服,以及保持房子干净,避免任何可能发臭的物品发出令你难受的气味,引发你的不舒服而呕吐。
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准妈妈平时要注意不要去有强烈气味的场合,比如KTV、商场、超市、电影院等人流量多但又密闭的空间,应尽量待在让自己感觉舒适的地方,这样对自己和宝宝都好。
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