堵奶了要怎么疏通？说到各种堵奶，各种疼接下来必然要说到堵奶了怎么办？到底是热敷还是冷敷？产后堵奶有什么好的方法快速解决呢？



　　首先要说下，热敷是肯定不行的，搞不好你没解决问题还弄了个烫伤。

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　　我申明我的观点：温敷有风险，还是谨慎地冷敷吧。



　　先说说为什么要冷敷，为什么要温敷



　　冷敷的原理



　　冷敷可以减轻疼痛，消除水肿，辅助预防或者减轻炎症的进一步恶化。冷敷不是让你用冰块直接按在堵奶处，温度要以肌肤感受舒适为宜。




　　温敷的原理



　　加速血液循环，使身体放松，软化乳房组织。增加泌乳。温敷的温度同样不能太高，以肌肤感受舒适为宜。



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　　结论



　　为什么我说温敷有风险。温敷确实可能使乳腺组织松软，提高堵奶处被宝宝吸通或者按摩疏通的可能性。然而温敷同样会刺激泌乳，如果淤积处没能通畅，后方又在产奶，结果只是更不舒适。在乳腺炎的状态下，频繁地温敷也可能加重炎症。因为心宝妈妈一般还是建议大家就在不哺乳的时候冷敷就好。

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实在想尝试温敷的，也请放在哺乳前几分钟。

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这样可以马上给宝宝吸，避免过分涨奶。



　　冷敷的常用工具



　　心宝妈最爱的湿毛巾



　　毛巾随手可得；自来水，家家都有。现在这个天，水温最多也就25度上下，用自来水打湿毛巾后敷在37度的人体上，正好就是凉凉的感觉。到冬天了，可能还得加点热水才行不然太凉。



　　祖传配方卷心菜



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　　虽然卷心菜的神话有点被打破，目前对于它是否真的可以消肿又有了一些质疑声。但不管怎么样，单就冷敷这个功能来说，卷心菜比毛巾更贴合乳房，而且也是物美价廉。

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唯一的缺点是可，能有人对它过敏，因此敷的时候切忌避开敏感的乳头乳晕。



　　持久恒温干冰袋



　　就保持低温来说干冰或者蓝冰都是不错的选择。为了避免温度过低，使用时请在外面包一层毛巾再放到乳房上。



　　没有卵用退热贴



　　成本太高，且一会就吸收体温变热。比较鸡肋。



　　其他



　　仙人掌，土豆片，面团甚至蚯蚓泥，多半还是这些材料能起到冷敷的效果。所以也不用太折腾地一定要找这些东西来敷。