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开学补充营养,给孩子选择四种食物,营养美味
来源:http://www.pimairln.com  日期:2019-11-29
  开学补充营养,给孩子选择四种食物,营养美味,早吃早受益[attach]16095[/attach]秋季食疗养生,离不开香蕉 当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。适当食用,身体更加健康。[attach]16096[/attach]天气渐渐凉爽,建议食用木瓜 番木瓜则经常出现在水果市场上,是岭南四大名果之一。番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力,半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需。建议合理搭配选择哦。[attach]16097[/attach]推荐适量食用柿子 新鲜的柿子,柿蒂,柿饼和柿叶有止血的作用,而柿霜具有润肺的功能。他们之间补血的区别在于新鲜柿子具有有凉血和止血的作用,柿饼是具有和胃止血的功能,柿叶主要是用于治疗大便的时候出血,咳血和吐血等症状。建议合理搭配选择哦。[attach]16098[/attach]推荐适量食用油桃 油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。挑选油桃时要用闻的方法,从散发出来的香味来判断,香味越浓表示越成熟,否则就还不成熟。合理饮食,好的身体吃出来。

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