快要生代孕宝宝的准妈妈们，是不是已经在倒数预产期了呢？对于分娩的日子，既期待又害怕。

　　就算没生过孩子的人都知道，生产的痛是最顶级的痛，即使剖腹产也要忍受麻药退去后的疼痛。这么说，生孩子，疼痛就是无可避免的了，有没有什么方法，将自然分娩变成一段舒适的旅程？

　　当然有了，虽说变成舒适的旅程不太现实，但是，无痛分娩至少可以帮助产妇减轻痛苦，让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。

　　什么是无痛分娩？

　　无痛分娩，在医学上称为“分娩镇痛”。通常我们所听到的“无痛分娩”，是指硬膜外阻滞或者硬膜外联合蛛网膜下腔阻滞镇痛，它是医学上分娩镇痛的许多方式中的一种。

　　除了硬膜外阻滞镇痛以外，目前比较常用的方式还包括笑气镇痛，镇痛药物的肌肉和静脉注射等。在所有的分娩镇痛方式中，公认最为有效的方式就是“无痛分娩”。

　　无痛分娩适应人群非常广，同样适用于代孕生二胎妈妈，除了患有操作禁忌症的人群都可以使用。

　　一般说来，硬膜外分娩镇痛不适用于患有妊娠并发心脏病、药物过敏、血小板计数异常及凝血功能障碍，腰部有畸形和外伤史，以及穿刺局部皮肤存在破损和感染的代孕产妇。选择分娩镇痛的产妇在产前需进行专业分娩评估和麻醉咨询。

　　不能使用无痛分娩，该怎么减轻分娩疼痛？

　　1. 呼吸技巧

　　呼吸是最简单，同时也是分娩中使用最为广泛的一种减痛方法。深呼吸能够为准妈妈的身体和代孕宝宝提供更多的氧气，有利于分娩。不过，在宫缩的时候，准妈妈可能没办法做到呼吸得那么深，所以只要在自己觉得舒服的范围内即可。注意一定要用鼻子吸气，用嘴巴呼气，呼吸节奏要保持平稳。

　　把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。在代孕期，代孕准妈妈可以提前学习并练习一些有助于分娩的呼吸方法，避免在分娩时不够熟练而使呼吸发挥不了应有的作用。

　　2. 自由体位

　　如果准妈妈不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时，尽量不要躺在床上。准妈妈可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势，如果一直躺着，会使产程变慢。

　　在美国，产妇生产的时候，一般都采自由体位分娩，也就是随意的来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，这种方式肯定比代孕产妇平躺在床上干等着代孕胎儿出生要来得舒服。目前，在国内的一线城市，很多医院也都采取了自由分娩体位，也是和国际接轨，降低代孕产妇的疼痛感，有利于顺产。

　　3. 按摩放松

　　对于自然分娩，很多医院都可以陪产，在代孕准妈妈分娩的同时，准爸爸也不要闲着，给妻子适当的按摩，可以帮助准妈妈降低疼痛，也会让准妈妈有极大的安慰感。

　　准妈妈可以告诉老公按哪些舒服，大多数人在宫缩的时候，如果下背部和臀部能受到持续有力的按摩，都会觉得疼痛有所缓解。按摩时一定要缓慢，如果太过猛烈，代孕准妈妈会感到恐慌，那就不是放松了。准爸爸可以提前参加培训班，掌握正确的按摩手法，以刺激准妈妈体内分泌的内啡肽，这种荷尔蒙会让准妈妈感觉良好，使按摩真正发挥作用。

　　4. 水中分娩

　　产妇在水中代孕解析会降低疼痛感？因为在水中，水的浮力大大减轻了人所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，准妈妈的宫缩疼会减轻。

　　有两项重要的研究发现，代孕妇生产时使用分娩池，能明显减少产程中止痛药物的使用。与产程全在干燥陆地上的代孕妇相比，在水里待一段时间生孩子的初产妇，要少用很多麻醉镇痛药，更少使用硬膜外麻醉，这对生二胎的产妇而言也是一样的。

　　小么说说：很多准妈妈对于分娩十分的恐惧，又听过来人说就算顺产也要剪一刀，想想都可怕！这种未知的恐惧会加重分娩的疼痛，准妈妈在代孕期要纠正对生产的不正确认识。

　　分娩时准妈妈还可以转移注意力，想想可爱代孕宝宝的模样，十月怀胎，经历了那么多辛苦，不就是为了最后能够见到可爱的小宝宝吗？这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，让准妈妈感到“痛并快乐”。