宝宝在大点的时候，母乳或是奶粉已经不能供给宝宝的身体所需了，这时就需要补充营养了，大多数宝宝都要补充鱼油，但是由于市面上的鱼油的牌子很多，妈妈不知道要怎么选择，那么宝宝吃什么鱼油好？

1、在给宝宝选鱼油的时候，一定要看保证变质是不是清楚，有没有国家相关部门的批号及标志。

2、还要查看日期，一般常温储存下，鱼油的保质期在两到三年，妈妈在买的时候一定要看清日期，以免买到过期的鱼油。

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3、要选择天然的鱼油产品，还要看由于外的胶囊颗粒是否均匀，要没有杂质比较清凉的。一般较好的鱼油都是呈淡黄色的，而且色泽清纯，颜色比较明亮。

4、鱼油中dha和epa的比例大于3:1适合学生，或是一些脑力劳动者，这两种含量较高的鱼油都不适合儿童，以及孕期和母乳的妈妈。

5、好的鱼油会有淡淡的鱼腥味，不应该有腥臭味，或是酸臭味，出现了这样的味道，就说明鱼油已经不能食用了。

6、要注意选择大牌子的鱼油，而且要选取含有维生素E的鱼油，这样的鱼油效果好，容易吸收，能够满足人体的所需。

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